Stressi vaikuttaa uneen, univaje laskee vireyttä sekä mielialaa ja lisää taas stressiä.

Tätä noidankehää lähdemme purkamaan pienen alustuksen ja 2 x 20 min rentoutusharjoitusten keinoin Vireysviikon® alkuun Suomen Unettomat ry järjestämällä avoimella webinaarilla.

Tule rentoutumaan maanantai-iltaan ja hakemaan vireyttä viikon alkuun kanssamme!

Webinaari on maksuton, osallistu tästä.

Webinaarin asiantuntijoina ja rentoutuksen ohjaajina webinaarissa toimivat:

Anna-Mari Aronen, sairaanhoitaja, asiantuntijatason CBT-I unettomuusterapeutti, Terveystalo Helsinki Uniklinikka, Suomen Unettomat ry

Susan Pihl, erikoislaboratoriohoitaja, polygrafiateknologi, asiantuntijatason CBT-I unettomuusterapeutti, vpj. Suomen Unettomat ry

Päivi Saarijärvi, väsymyksen hallinnan ja työturvallisuuden kouluttaja, vireysvalmentaja, Vitalgo, pj. Suomen Unettomat ry

Tervetuloa!