Auta unta,
uni auttaa sinua.
Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.
Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.
Testaa unitietosi:
Artikkelit
Kaikki artikkelit >Levottomien jalkojen salakavala seuralainen
Arja Liimatainen
Levottomat jalat -oireyhtymässä on jaloissa ja joskus muuallakin kehossa monenlaisia epämiellyttäviä tuntemuksia, kuten polttamista, kaihertamista, sähkövirtaa, kutinaa jne. Jalkoihin liittyy usein vahvaa pakkoliikkuttamisen tunnetta, ja yöllä…Psykofyysinen fysioterapia unettomuuden hoitomuotona
Maarit Makkonen, psykofyysinen fysioterapeutti, CBT-I-unettomuusterapeutti, Cuuri
Mitä on psykofyysinen fysioterapia? Termi on haasteellinen ja sekoitettavissa psykoterapiaan, mutta sitä se ei ole. Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, samoin kuin tutumpi tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapia. Psykofyysisessä…Ajankohtaista
Vanhempia uutisia >-
UNEN REUNALLA -kokemustarinoiden keruu
Sinun tarinasi voi auttaa toista löytämään rauhaa valvottuun yöhön Unen reunalla -keruussa haetaan kokemustarinoita unettomuudesta: tarinoita heiltä, jotka valvovat, heräilevät ja kulkevat hiljaisissa huoneissa silloin, kun muu maailma nukkuu.… -
Jaa kokemuksesi: kysely kotona hengitystukilaitteita käyttäville henkilöille
Oletko käyttänyt tai käytätkö CPAP-, 2PV- tai hengityskonetta? Haluamme kuulla sinun kokemuksistasi. Hengitystukilaitteet auttavat monia ihmisiä hallitsemaan pitkäaikaisia sairauksia, mutta hoitoa ja laitteiden saatavuutta voidaan edelleen parantaa.… -
Unilääketieteen koulutuspäivät 27.-28.10.2025
Unilääketieteen koulutuspäivät 27.-28.10.2025 tarjoaa ajantasaisen tiedon unilääketieteen keskeisiin osa-alueisiin. Tänä vuonna sessioiden aiheet ovat – Lasten ja nuorten uni – Unihäiriöt väestössä – Naisten ja miesten uni… -
Kannanotto – Unettomuuden hoito tarvitsee huomiota – järjestörahoitus turvattava
Unettomuus ja muut unihäiriöt vaikuttavat suoraan kansanterveyteen ja talouteen. Pitkittyessään unettomuushäiriö vähentää tuottavuutta ja lisää muun muassa tapaturmia, sairausperusteista työkyvyttömyyttä ja ennenaikaista kuolleisuutta.… -
Alue- ja kuntavaalit 2025
Uniliiton alue- ja kuntavaalikärjet: Järjestörahoitus on turvattava. Järjestöt poistavat painetta hyvinvointialueiden hoitojonosta, tukemalla, auttamalla, kohtaamalla ja jakamalla tietoa sairastuneille ja heidän läheisilleen. Unettomuuden hoitopolut…
Kalenteri
Katso lisää tapahtumia >| 7.10.2025 | Unikorva-vertaistukipuhelin | Puhelinaika, klo 11-13 |
| 8.10.2025 | Kokemustarina unettomuudesta ja itsensä hyväksymisen tärkeydestä-webinaari | Webinaari, Zoom-alusta |
| 9.10.2025 | Uniryhmä yli 45-vuotiaille – TÄYNNÄ | Zoom, Verkossa |
| 11.10.2025 | UNIRYHMÄN OHJAAJAKOULUTUS 2025 – TÄYNNÄ | Verkossa, Zoom |
| 14.10.2025 | Kampin Unitupa vertaistapaaminen | Helsinki, Kampin palvelukeskus, Keltsu, -2 krs. |
Uniuutiset-lehti
Siirry Uniuutiset sivulle >-
Uniuutiset 2/2025
Nikotiini rikkoo unen rakennetta ja unessa pysymistä Nikotiinituotteiden käyttö vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin myös uneen. Nuorten keskuudessa yleistyneeseen vapetukseen eli sähkösavukkeiden polttamiseen tulee… -
Uniuutiset 1/2025
Unen häiriöt liittyvät useiden sairauksien syntyyn ja hoitoon Unihäiriöt liittyvät useiden somaattisten ja psyykkisten sairauksien syntyyn ja hoitoon. Uni on hyvin alikoulutettu alue lääketieteessä. Tähän tarvittaisiin muutosta. Tunteiden… -
Uniuutiset 4/2024
Muistisairauksiin liittyy usein uniongelmia Unettomuus, ikääntymisen aiheuttamat muutokset uneen ja muistisairaudet ovat usein toisiinsa linkittyvä yhtälö. Miten syyseuraussuhteet risteilevät, on haastavampaa määritellä. Asioiden yhteyksiä ja…